“健康素養”66+2科普話(huà)題之四十三：關(guān)于適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)
日期：2022-09-21 閱讀數：
提高健康素養，一定要重視室內衛生，其中也包括保持室內空氣流通。《中國公民健康素養—基本知識與技能》第二部分，關(guān)于“健康生活方式與行為”，其中第四十三條明確提出：根據天氣變化和空氣質(zhì)量，適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣流通。
(一)
陽(yáng)光和新鮮的空氣是最廉價(jià)的財富，對于維護人的健康是不可缺少的。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，能殺死多種致病微生物。讓陽(yáng)光經(jīng)常照進(jìn)屋內，可以保持室內干燥，減少細菌、霉菌繁殖的機會(huì )。因此，應當根據天氣變化和空氣質(zhì)量，適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，使室外的清新空氣進(jìn)入室內，保持屋里空氣流通。
如果遇到霧霾、沙塵天氣時(shí)，應關(guān)閉門(mén)窗，減少室外顆粒物進(jìn)入室內;如果遇到持續霧霾天氣時(shí)，應選擇空氣污染相對較輕的時(shí)段，定時(shí)通風(fēng)換氣，否則有可能造成室內二氧化碳濃度過(guò)高，出現缺氧。
(二)
經(jīng)驗告訴人們，屋子通風(fēng)很重要。通風(fēng)不好的屋子，人們呼出的氣體滯留室內，在室內活動(dòng)揚起的灰塵也會(huì )在空氣中累積，時(shí)間長(cháng)了，不僅空氣中二氧化碳濃度增加，氧氣濃度降低，會(huì )增加病菌、病毒在室內傳播的機會(huì )。長(cháng)時(shí)間呼吸這樣的空氣，不僅容易患上呼吸道疾病，而且身體的抵抗力會(huì )降低，患傳染病的機會(huì )增多。
如果有人在通風(fēng)不好的屋里吸煙，煙霧里的有毒物質(zhì)，就會(huì )長(cháng)時(shí)間危害屋里所有的人。如果在緊閉門(mén)窗的屋里燒飯、烤火取暖，還會(huì )使室內空氣中氧氣含量減少、一氧化碳等有毒氣體濃度增加，人在這樣的房間里呆得時(shí)間長(cháng)了，會(huì )感到頭昏腦脹，甚至發(fā)生煤氣中毒。緊閉門(mén)窗，還會(huì )使居室建筑材料和室內裝飾材料里的毒物在室內空氣中集聚，危害健康。
根據天氣變化和空氣質(zhì)量，適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓室外的清新空氣進(jìn)入室內，保持屋里空氣流通，使室內有害氣體或病菌得到稀釋、清除，就能夠避免呼吸污濁、有毒的空氣，預防呼吸道傳染病的發(fā)生，維護人的健康。即使在冬季，也應做到每天開(kāi)窗通風(fēng)，最好在早、中、晚各1次，每次15～20分鐘。使用空調的房間更要注意通風(fēng)，空調機要定期清潔和殺菌。
(三)
為防止室內空氣污染，不應當在室內吸煙，還要經(jīng)常打掃衛生，拖地時(shí)要用濕式掃除法，少掃多拖，先濕后干。廚房是最容易產(chǎn)生空氣污染的空間，烹調過(guò)程產(chǎn)生的油煙以及煤在燃燒過(guò)程產(chǎn)生的顆粒物、燃氣燃燒過(guò)程產(chǎn)生的一氧化碳，對健康都有很強的毒害作用。所以廚房要特別注意通風(fēng)，最好在灶具上方安裝抽油煙機或排氣扇。
